Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Το κρεμμύδι είναι με το μέρος της υγείας μας

E-mail Εκτύπωση PDF
Μπορεί να κάνει «κακό» στις κοινωνικές μας σχέσεις λόγωοσμών, αλλά το κρεμμύδι κάθε είδους κάνει καλό στην υγεία.
Φρέσκο κρεμμυδάκι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και κάνοντας καλό στο έντερο, αλλά και τη σιλουέτα. Οι θερμίδες του είναι λιγοστές, με τα 100 γραμμάρια να αποδίδουν 30 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, σίδηρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνες συμπλέγματος Β και άλλα θρεπτικά συστατικά. Παίζουν το ρόλο τους στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στις φυτικές ίνες, το κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά τους. Περιέχουν ακόμη φυλλικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη σύνθεση του DNA και τη διάσπαση των κυττάρων και κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο για την υγεία του μωρού.
Ξερό κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια που χρησιμοποιούμε στη χωριάτικη το καλοκαίρι περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό φλαβονοειδών, με πιο γνωστή την κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί πως μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων σε ζώα και να προστατεύσει τα κύτταρα του παχέος εντέρου από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων καρκινογόνων ουσιών. Σημαντική είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους, η οποία συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αλλεργική φλεγμονώδης αντίδραση του άσθματος και η αναπνευστική συμφόρηση που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα. Έχουν, επίσης, αντιπηκτική δράση και η τακτική κατανάλωσή τους έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως και να συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου, παρόμοια με το φρέσκο κρεμμύδι. Έχει θεραπευτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και όλα δείχνουν ότι αξίζει να «θυσιάσετε» τη δροσερή αναπνοή για να ανακαλύψετε τα οφέλη του.
clickatlife.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Τοπικά Νέα | 24.09.2018

Αναβολή όλων των δρομολογίων στον Θερμαϊκό Κόλπο

News image

Την αναβολή όλων των δρομολογίων των τουριστικ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Τα ματς της Τρίτης - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Τα ματς για την 1η αγωνιστική των ομίλων του Κ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Ισόπαλοι Παναιτωλικός και Λαμία, 2-2 στο Αγρίνιο

News image

Παναιτωλικός – Λαμία 2-2 Γκολ: 27' Μάζουρεκ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

ΠΑΟΚ: «Γιατί δεν έχει εγκατασταθεί το VAR;»

News image

Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ ζήτησε απαντήσεις από την κυβέρνηση...

Κόσμος | 24.09.2018

H Bρετανία προειδοποιεί: Θα φέρει «χάος» το «σκληρό» Brexit

News image

Η αποχώρηση του Ηνωμένου Βασιλείου από την Ευρ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 0-1

News image

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 0-1 Γκολ: -90'+2' Χα...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Στην ΕΡΤ και τα δικαιώματα της Football League

News image

Την απόκτηση (και) των τηλεοπτικών δικαιωμάτων...

Ελλάδα | 24.09.2018

Προσήχθη στην Ασφάλεια ο δεύτερος άνδρας που ξυλοκόπησε τον Ζακ Κωστόπουλο

News image

Προσήχθη στην Ασφάλεια ο δεύτερος άνδρας που φ...

Υγεία | 24.09.2018

Κοινό θρεπτικό συστατικό σε τρόφιμα συνδέεται με κίνδυνο καρδιακής προσβολής

News image

Ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στ...

Πολιτισμός | 24.09.2018

Εντοπιστηκαν στα Γλυκά Νερά αγαλματίδια από την... αρχαία Παλμύρα

News image

Δύο αγαλματίδια ανεκτίμητης αξίας εντοπίστηκαν τ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Τα ματς της Δευτέρας - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Τα παιχνίδια Πανιώνιος-Ολυμπιακός και Παναιτωλ...

Κόσμος | 24.09.2018

Ρωσία: Νέα σύλληψη Ναβάλνι έξω από τη φυλακή στην οποία κρατείτο για 30 ημέρες

News image

Ο αντιπολιτευόμενος Αλεξέι Ναβάλνι συνελήφθη ε...

Πολιτική | 24.09.2018

Πέντε συλλήψεις για τον ξυλοδαρμό του Πέτρου Κωνσταντινέα

News image

Πέντε άτομα προσήχθησαν χθες στην αστυνομία έπ...

Κόσμος | 23.09.2018

Υποψήφιος στις ευρωεκλογές ο Μπερλουσκόνι

News image

Υποψήφιος στις ευρωπαϊκές εκλογές του 2019 θα ...

Ελλάδα | 23.09.2018

Τζακ-ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ

News image

Τζακ-ποτ σημειώθηκε στην αποψινή κλήρωση του Τ...

Αθλητισμός | 23.09.2018

Νικητής ο ΠΑΟΚ 2-0 την ΑΕΚ

News image

ΠΑΟΚ-ΑΕΚ 2-0 Γκολ: 29', 59' Πρίγιοβιτς (ΠΑΟΚ) ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 9331156

Έχουμε 161 επισκέπτες online