Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Το κρεμμύδι είναι με το μέρος της υγείας μας

E-mail Εκτύπωση PDF
Μπορεί να κάνει «κακό» στις κοινωνικές μας σχέσεις λόγωοσμών, αλλά το κρεμμύδι κάθε είδους κάνει καλό στην υγεία.
Φρέσκο κρεμμυδάκι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και κάνοντας καλό στο έντερο, αλλά και τη σιλουέτα. Οι θερμίδες του είναι λιγοστές, με τα 100 γραμμάρια να αποδίδουν 30 θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, σίδηρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, φυλλικό οξύ και βιταμίνες συμπλέγματος Β και άλλα θρεπτικά συστατικά. Παίζουν το ρόλο τους στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, χάρη στις φυτικές ίνες, το κάλιο και άλλα θρεπτικά συστατικά τους. Περιέχουν ακόμη φυλλικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη σύνθεση του DNA και τη διάσπαση των κυττάρων και κατά την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο για την υγεία του μωρού.
Ξερό κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια που χρησιμοποιούμε στη χωριάτικη το καλοκαίρι περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό φλαβονοειδών, με πιο γνωστή την κερσετίνη, η οποία έχει αποδειχθεί πως μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων σε ζώα και να προστατεύσει τα κύτταρα του παχέος εντέρου από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων καρκινογόνων ουσιών. Σημαντική είναι η αντιφλεγμονώδης δράση τους, η οποία συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αλλεργική φλεγμονώδης αντίδραση του άσθματος και η αναπνευστική συμφόρηση που σχετίζεται με το κοινό κρυολόγημα. Έχουν, επίσης, αντιπηκτική δράση και η τακτική κατανάλωσή τους έχει αποδειχτεί ότι μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως και να συμβάλλει στον έλεγχο του σακχάρου, παρόμοια με το φρέσκο κρεμμύδι. Έχει θεραπευτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και όλα δείχνουν ότι αξίζει να «θυσιάσετε» τη δροσερή αναπνοή για να ανακαλύψετε τα οφέλη του.
clickatlife.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 20.11.2018

Public Issue: Πρώτος σε δημοφιλία ο Κ. Μητσοτάκης

News image

Διάχυτη απογοήτευση για την πορεία της χώρας ε...

Κόσμος | 20.11.2018

Τουρκικός Τύπος : «Οι Έλληνες δεν πατάνε πλέον στα Ίμια»

News image

«Οι Έλληνες δεν πλησιάζουν στα Ίμια», είναι ο ...

Κόσμος | 20.11.2018

«Η θέση μου ως πολιτικός όμηρος επιβεβαιώθηκε νομικά»

News image

«Η θέση μου ως πολιτικός όμηρος επιβεβαιώθηκε ...

Κόσμος | 20.11.2018

Toυλάχιστον 50 νεκροί σε έκρηξη στην Καμπούλ

News image

Τουλάχιστον 50 άνθρωποι σκοτώθηκαν και 70 τραυ...

Κόσμος | 20.11.2018

Ουγγαρία: Έλαβε πολιτικό άσυλο ο Γκρουέφσκι

News image

«Πράσινο φως» στο αίτημα του πρώην πρωθυπουργο...

Ελλάδα | 20.11.2018

Αγρότες-κτηνοτρόφοι: Απεργιακές συγκεντρώσεις στις 28/11

News image

Κάλεσμα για «μαζική και μαχητική» συμμετοχή στ...

Πολιτική | 20.11.2018

ΚΙΝΑΛ: Ερώτηση για ποινικές ευθύνες πρώην υπουργών στην υπόθεση C4I

News image

Εξηγήσεις για τις ενέργειες του υπουργείου Δικ...

Οικονομία | 20.11.2018

ΟΑΕΔ: Ετήσια αύξηση 2,45% των εγγεγραμμένων ανέργων

News image

Περισσότεροι κατά 20.193 σε σχέση με τον αντίσ...

Οικονομία | 20.11.2018

ΣΒΒΕ: «Λελογισμένες αυξήσεις» με τρεις προϋποθέσεις

News image

Τρεις συγκεκριμένες προϋποθέσεις, υπό τις οποί...

Ελλάδα | 20.11.2018

Στις 23 Ιανουαρίου η εκτόξευση του Hellas Sat 4

News image

Στις 23 Ιανουαρίου 2019 θα γίνει η εκτόξευση σ...

Οικονομία | 20.11.2018

Σολτς: Το Brexit απειλεί την γερμανική οικονομία

News image

Ο υπουργός Οικονομικών της Γερμανίας, Όλαφ Σολ...

Πολιτική | 20.11.2018

Θ. Θεοχαρόπουλος: Συμπαράσταση σε Κ. Σημίτη για τη σκανδαλολογία

News image

Τη συμπαράστασή του στον Κώστα Σημίτη, καθώς κ...

Πολιτική | 20.11.2018

Γ. Παπανδρέου: «Μετανιώνω για το δημοψήφισμα που δεν έγινε ποτέ»

News image

Την πεποίθησή του ότι εάν γινόταν το δημοψήφισ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 10060609

Έχουμε 192 επισκέπτες online