Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

E-mail Εκτύπωση PDF
Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;
Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.
Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες.
Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.
govastileto.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 25.09.2018

Σήμερα η συνάντηση Τσίπρα - Ερντογάν στη Νέα Υόρκη

News image

Διμερή συνάντηση με τον πρόεδρο της Τουρκίας Ρ...

Τοπικά Νέα | 24.09.2018

Αναβολή όλων των δρομολογίων στον Θερμαϊκό Κόλπο

News image

Την αναβολή όλων των δρομολογίων των τουριστικ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Τα ματς της Τρίτης - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Τα ματς για την 1η αγωνιστική των ομίλων του Κ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Ισόπαλοι Παναιτωλικός και Λαμία, 2-2 στο Αγρίνιο

News image

Παναιτωλικός – Λαμία 2-2 Γκολ: 27' Μάζουρεκ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

ΠΑΟΚ: «Γιατί δεν έχει εγκατασταθεί το VAR;»

News image

Η ΠΑΕ ΠΑΟΚ ζήτησε απαντήσεις από την κυβέρνηση...

Κόσμος | 24.09.2018

H Bρετανία προειδοποιεί: Θα φέρει «χάος» το «σκληρό» Brexit

News image

Η αποχώρηση του Ηνωμένου Βασιλείου από την Ευρ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 0-1

News image

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 0-1 Γκολ: -90'+2' Χα...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Στην ΕΡΤ και τα δικαιώματα της Football League

News image

Την απόκτηση (και) των τηλεοπτικών δικαιωμάτων...

Ελλάδα | 24.09.2018

Προσήχθη στην Ασφάλεια ο δεύτερος άνδρας που ξυλοκόπησε τον Ζακ Κωστόπουλο

News image

Προσήχθη στην Ασφάλεια ο δεύτερος άνδρας που φ...

Υγεία | 24.09.2018

Κοινό θρεπτικό συστατικό σε τρόφιμα συνδέεται με κίνδυνο καρδιακής προσβολής

News image

Ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στ...

Πολιτισμός | 24.09.2018

Εντοπιστηκαν στα Γλυκά Νερά αγαλματίδια από την... αρχαία Παλμύρα

News image

Δύο αγαλματίδια ανεκτίμητης αξίας εντοπίστηκαν τ...

Αθλητισμός | 24.09.2018

Τα ματς της Δευτέρας - Τι δείχνει η τηλεόραση

News image

Τα παιχνίδια Πανιώνιος-Ολυμπιακός και Παναιτωλ...

Κόσμος | 24.09.2018

Ρωσία: Νέα σύλληψη Ναβάλνι έξω από τη φυλακή στην οποία κρατείτο για 30 ημέρες

News image

Ο αντιπολιτευόμενος Αλεξέι Ναβάλνι συνελήφθη ε...

Πολιτική | 24.09.2018

Πέντε συλλήψεις για τον ξυλοδαρμό του Πέτρου Κωνσταντινέα

News image

Πέντε άτομα προσήχθησαν χθες στην αστυνομία έπ...

Κόσμος | 23.09.2018

Υποψήφιος στις ευρωεκλογές ο Μπερλουσκόνι

News image

Υποψήφιος στις ευρωπαϊκές εκλογές του 2019 θα ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 9331340

Έχουμε 126 επισκέπτες online