Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;

E-mail Εκτύπωση PDF
Γιατί πρέπει να τρώμε φρέσκα φρούτα καθημερινά;
Οι άνθρωποι που τρώνε φρέσκα φρούτα καθημερινά ή έστω τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και να πεθάνουν πρόωρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Τμήματος Υγείας του Πληθυσμού του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης και της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, με επικεφαλής τον καθηγητή Ζενκμίνγκ Τσεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "New England Journal of Medicine", ανέλυσαν επί επτά χρόνια στοιχεία για περίπου 500.000 άτομα, που δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου στην αρχή της μελέτης.
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν τα περισσότερα φρούτα (κυρίως μήλα και πορτοκάλια), είχαν την μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων φρούτων τη μέρα συσχετιζόταν με περίπου κατά το ένα τρίτο μικρότερη καρδιαγγειακή θνησιμότητα, τόσο μεταξύ των ανδρών, όσο και των γυναικών.
Τα φρούτα είναι πλούσια πηγή καλίου, ινών, αντιοξειδωτικών και άλλων βιοδραστικών συστατικών, ενώ περιέχουν λίγα λίπη και αλάτι, καθώς και σχετικά λίγες θερμίδες.
Η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερα φρούτα, είχαν υψηλότερο μέσο μορφωτικό επίπεδο, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερο σάκχαρο στο αίμα, ενώ ήσαν σε μικρότερο ποσοστό καπνιστές.
govastileto.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Πολιτική | 20.11.2018

Public Issue: Πρώτος σε δημοφιλία ο Κ. Μητσοτάκης

News image

Διάχυτη απογοήτευση για την πορεία της χώρας ε...

Κόσμος | 20.11.2018

Τουρκικός Τύπος : «Οι Έλληνες δεν πατάνε πλέον στα Ίμια»

News image

«Οι Έλληνες δεν πλησιάζουν στα Ίμια», είναι ο ...

Κόσμος | 20.11.2018

«Η θέση μου ως πολιτικός όμηρος επιβεβαιώθηκε νομικά»

News image

«Η θέση μου ως πολιτικός όμηρος επιβεβαιώθηκε ...

Κόσμος | 20.11.2018

Toυλάχιστον 50 νεκροί σε έκρηξη στην Καμπούλ

News image

Τουλάχιστον 50 άνθρωποι σκοτώθηκαν και 70 τραυ...

Κόσμος | 20.11.2018

Ουγγαρία: Έλαβε πολιτικό άσυλο ο Γκρουέφσκι

News image

«Πράσινο φως» στο αίτημα του πρώην πρωθυπουργο...

Ελλάδα | 20.11.2018

Αγρότες-κτηνοτρόφοι: Απεργιακές συγκεντρώσεις στις 28/11

News image

Κάλεσμα για «μαζική και μαχητική» συμμετοχή στ...

Πολιτική | 20.11.2018

ΚΙΝΑΛ: Ερώτηση για ποινικές ευθύνες πρώην υπουργών στην υπόθεση C4I

News image

Εξηγήσεις για τις ενέργειες του υπουργείου Δικ...

Οικονομία | 20.11.2018

ΟΑΕΔ: Ετήσια αύξηση 2,45% των εγγεγραμμένων ανέργων

News image

Περισσότεροι κατά 20.193 σε σχέση με τον αντίσ...

Οικονομία | 20.11.2018

ΣΒΒΕ: «Λελογισμένες αυξήσεις» με τρεις προϋποθέσεις

News image

Τρεις συγκεκριμένες προϋποθέσεις, υπό τις οποί...

Ελλάδα | 20.11.2018

Στις 23 Ιανουαρίου η εκτόξευση του Hellas Sat 4

News image

Στις 23 Ιανουαρίου 2019 θα γίνει η εκτόξευση σ...

Οικονομία | 20.11.2018

Σολτς: Το Brexit απειλεί την γερμανική οικονομία

News image

Ο υπουργός Οικονομικών της Γερμανίας, Όλαφ Σολ...

Πολιτική | 20.11.2018

Θ. Θεοχαρόπουλος: Συμπαράσταση σε Κ. Σημίτη για τη σκανδαλολογία

News image

Τη συμπαράστασή του στον Κώστα Σημίτη, καθώς κ...

Πολιτική | 20.11.2018

Γ. Παπανδρέου: «Μετανιώνω για το δημοψήφισμα που δεν έγινε ποτέ»

News image

Την πεποίθησή του ότι εάν γινόταν το δημοψήφισ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 10061147

Έχουμε 313 επισκέπτες online