Τίτλοι Ειδήσεων

A+ R A-

Κεράσια τα μαγικά!

E-mail Εκτύπωση PDF
Κεράσια τα μαγικά!
Κεράσια τα μαγικά! Αυτά τα μικροσκοπικά όλο γλύκα φρούτα είναι ένας πραγματικός θησαυρός για την υγεία μας – και όχι μόνον!
Με καταγωγή από την Κερασούντα της Μικράς Ασίας  απ’ όπου λέγεται ότι πήραν και  το όνομά τους, κόκκινα, τραγανά και ζουμερά  τα αγαπημένα  κεράσια έρχονται κάθε χρόνο στη ζωή μας από τα μέσα Μαΐου και κάνουν κάθε καλοκαίρι τα μαγικά τους για την ευεξία και την υγεία μας .
Η διατροφική τους – και όχι μόνον- αξία είναι μεγάλη ενώ πλεονεκτούν έναντι  των περισσότερων φρούτων και λαχανικών ως προς  το πόσο πλούσια είναι στα οφέλη τους για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον επιστημονικές έρευνες που αναδεικνύουν ολοένα και περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες  για τις έρευνες που τα αφορούν, αναδεικνύουν ολοένα και περισσότερες ευεργετικές δράσεις τους στον οργανισμό, γεγονός που τα καθιστά έναν πολύτιμο θησαυρό.
Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη τους για τον άνθρωπο;
Όνειρα γλυκά!
Αν υποφέρετε από αϋπνίες, πιείτε δύο ποτήρια χυμό κεράσι μέσα στην ημέρα και κοιμηθείτε χωρίς τη βοήθεια υπνωτικών. Τα κεράσια αυξάνουν την ποσότητα μελατονίνης στο αίμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε ήρεμα και γλυκά.
Πονοκέφαλος; Όχι πια!
Αν υποφέρετε από ημικρανίες ή πονοκεφάλους να τρώτε κεράσια, καθώς εμπεριέχουν βιοφλαβονοειδή και ανθοκυανίνη, δύο συστατικά με δράση παρόμοια με αυτήν της ασπιρίνης!
Ανεβασμένη πίεση;
Ρυθμίστε την με την κατανάλωση κερασιών. Τα κεράσια είναι εξαιρετική πηγή καλίου που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης ενώ κρατούν  σε ισορροπία το νάτριο του σώματος αποτρέποντας την εμφάνιση υπέρτασης.
Τέλος οι πόνοι στους μυς!
Σε σχετική έρευνα που διενήργησε το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ  διαπιστώθηκε ότι όσοι πίνουν χυμό κερασιού ο βαθμός του πόνου που παρουσίαζαν οι μύες μετά από  γυμναστική  ήταν σημαντικά μικρότερος.
Μειώνουν το ουρικό οξύ
Σύμφωνα με έρευνα του τμήματος Ιατρικής του «Wood Johnson» Medical School, τα κεράσια ανήκουν στα φρούτα που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος στο αίμα.
Μειώνουν τις συνέπειες από ένα λιπαρό φαγητό!
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας στο Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ προ διετίας. Το πείραμα έγινε σε ποντίκια που έτρωγαν σκόνη κερασιού αναμεμειγμένη με πολύ λιπαρές τροφές. Παρατηρήθηκε ότι τα συγκεκριμένα ποντίκια αύξησαν το βάρος και τον λιπώδη ιστό τους σε μικρότερο βαθμό σε σύγκριση με εκείνα που δεν κατανάλωναν σκόνη κερασιού. Παράλληλα, εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερες τιμές χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα τους.
Καταπολεμούν τους μυϊκούς πόνους
Αν μετά το γυμναστήριο, σας πονούν οι μύες και οι αρθρώσεις σας, τότε φάτε ένα μπολ κεράσια καθώς καταπολεμούν τις φλεγμονές και βοηθούν να αποκαταστηθούν οι μυϊκές βλάβες.
Επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης
Η μελατονίνη  που περιέχουν, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Δώστε λάμψη και φρεσκάδα στο πρόσωπό σας τρώγοντας κεράσια!
Βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αφενός δεν έχουν θερμίδες, αφετέρου πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά κεράσια δεν έχουν περιττά κιλά και μειώνουν το κίνδυνο  καρδιαγγειακών νοσημάτων.  Σε μια σχετική μελέτη, τα άτομα που έτρωγαν περισσότερα κεράσια, παρουσίασαν χαμηλότερο συνολικό βάρος σώματος, μειωμένο κοιλιακό λίπος και μειωμένη χοληστερόλη.
Τα παραπάνω οφέλη τα δίνουν όλες οι ποικιλίες κερασιών:  η κερασιά Ρουπκόβου, που παράγει τα τραγανά κεράσια της Έδεσσας, η πετροκερασιά, με τα τραγανά και νόστιμα πετροκέρασα και η κερασιά των Βοδενών με τα μεγάλα και νόστιμα κεράσια αλλά και  η τραγανή Βόλου, η Ναπολέων,που έχει μεγάλη παραγωγή κερασιών και η φράουλα Βόλου.
govastileto.gr

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

prev
next

Ελλάδα | 22.10.2018

Στην Αγγελική Πεπόνη ανήκει το κρανίο που βρέθηκε στην Πρέβεζα

News image

Τις υποψίες των συγγενών της 26χρονης Αγγελική...

Πολιτική | 22.10.2018

Τελεσίγραφο Καμμένου για Κουίκ: Ή τον διώχνεις ή φεύγω από την κυβέρνηση

News image

Μετά τον Νίκο Κοτζιά ο συγκυβερνήτης του Αλέξη...

Πολιτική | 22.10.2018

Δ. Τζανακόπουλος: Κοινοβουλευτική πλειοψηφία και χωρίς τους ΑΝΕΛ

News image

Βέβαιος ότι η κυβέρνηση θα διατηρήσει την κοιν...

Ελλάδα | 22.10.2018

Υποχρεωτική αργία η 26η Οκτωβρίου στη Θεσσαλονίκη

News image

Υποχρεωτική αργία για το πολεοδομικό συγκρότημ...

Ελλάδα | 22.10.2018

Θεσσαλονίκη: Πέθανε ο δήμαρχος Νέας Ζίχνης, Ανδρέας Δαϊρετζής

News image

Έφυγε το πρωί από τη ζωή ο δήμαρχος Νέας Ζίχνη...

Κόσμος | 22.10.2018

Το Κοσσυφοπέδιο αποκτά δικό του στρατό

News image

Την ώρα που η ΠΓΔΜ επιχειρεί να αποκαταστήσει ...

Κόσμος | 22.10.2018

Τουρκική «ψυχολογική» άσκηση βύθισης παροπλισμένου πλοίου

News image

Άσκηση τουρκικών υποβρυχίων πραγματοποιήθηκε π...

Ελλάδα | 22.10.2018

Τραγωδία με ναυάγιο ανοιχτά της Κω

News image

Δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, όταν ένα πλοι...

Οικονομία | 22.10.2018

Μοσκοβισί: Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν θέλει να υπάρξει κρίση με την Ιταλία

News image

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δεν θέλει να υπάρξει κρίσ...

Οικονομία | 22.10.2018

Εκτός λειτουργίας οι ηλεκτρονικές εφαρμογές του TAXISnet

News image

Όπως έχει κάνει γνωστό από το πρωί η Γενική Γρ...

Κόσμος | 22.10.2018

Αλλεπάλληλες ισχυρές σεισμικές δονήσεις στον Καναδά

News image

Τρεις αλλεπάλληλες ισχυρές σεισμικές δονήσεις ...

Τοπικά Νέα | 22.10.2018

Π. Μήτκας: Σημείο ελεύθερης διακίνησης ναρκωτικών το ΑΠΘ

News image

Την παρέμβαση της Πολιτείας προκειμένου να δοθ...

Τοπικά Νέα | 22.10.2018

Τρεις τραυματίες από καραμπόλα 6 οχημάτων στη Θεσσαλονίκης-Μουδανιών

News image

Σύγκρουση έξι οχημάτων με τρεις τραυματίες σημ...

ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

  • Σύνολο : 9663853

Έχουμε 254 επισκέπτες online